Sucos detox: pense verde

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Não há dúvida: desde que os sucos detox se puseram de moda, sua fama não parou de crescer até se tornar um dos imprescindíveis de muitas dietas.São os novos protagonistas no universo culinário, convertidos em must have da nutrição da mão de celebridades como Elsa Pataky, Eva Longoria, Megan Fox ou Oprah Winfrey. Mas, como se trata apenas de uma tendência ou realmente são benéficos para a saúde?


Efeito De Desintoxicação


Está comprovado que o consumo de sucos detox ou batidos vegetais tem um efeito depurativo, ajudando a eliminar toxinas e a regular o trânsito intestinal. Se você tem problemas de prisão de ventre, tente não misture excessivamente os ingredientes para conservar melhor a fibra.


Um plus de energia


Os especialistas em nutrição recomendam tomar cinco peças de frutas e legumes por dia. Neste sentido, os sucos verdes são uma forma rápida e deliciosa de fazê-lo, dando um plus de vitaminas na sua dieta. Além disso, o seu estado líquido faz com que os nutrientes sejam absorvidos de forma imediata, proporcionando-lhe uma grande força e vitalidade ao instante.


Ação antioxidante


Os sumos vegetais são ricos em antioxidantes, de maneira que a sua ingestão ajuda a combater a ação dos radicais livres em nosso organismo e retardar o envelhecimento.


Remédio natural


Falamos de um verdadeiro coquetel de vitaminas e minerais , que funciona como um protetor natural, ajudando-nos oxigenar o sangue, prevenir doenças e evitar alergias. Ainda, foi demonstrado que a nível mental são muito positivos para manter um bom estado de ânimo.


DETOPHYLL pode ser adicionado em seu batido detox e vai te ajuda a eliminar toxinas de seu organismo de forma rápida e ainda te ajudar a perder peso.


Rainha Verde


Nestes dias de tantísimo calor, aderir à moda dos sumos verdes é mais do que recomendável. Para que você vá acostumando o paladar, a estes benéficos bebidas, Mais do Que Saúde queremos propor-lhe a receita de um muito especial: a Rainha Verde. Um combinado de aipo, salsa, espinafre, dente de leão e couve, com um delicioso doçura natural que te dará um chute de energia física e mental para desfrutar ao máximo.
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1) Aipo: O aipo produz um suco fantástico que nos servirá de base para o resto de vegetais. Para poder licuarlo mais facilmente, o ideal é combinar pedaços de caule e folhas, evitando assim o problema de suas fibras. Graças à sua composição rica em minerais alcalinos, aminoácidos e vitamina B, que é um tônico hidratante natural com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, além de ser um excelente diurético.


2) Salsa: A salsinha tem sido tradicionalmente considerado um “curalotodo”. Tem cerca de elevados níveis de clorofila, magnésio e potássio, e contém mais vitamina C do que qualquer outro vegetal. É muito benéfico para os nossos dentes e para a nossa vista, um óptimo diurético e tônico uterino (que pode nos ajudar a regular a menstruação).


3) Espinafre: Suas folhas estão cheias de vitamina K e A, folatos, magnésio, cálcio, potássio, ferro e aminoácidos. Espinafre reduz os níveis de toxinas em nosso corpo, proporcionando uma pele macia, saudável e bonita. São especialmente benéficas para tratar o acne, incentivar o crescimento do cabelo, combater a depressão, a fadiga e os estados de fraqueza. Além disso, ajudam a regular o funcionamento da glândula tireoide.


4) Dente-de-leão: É perfeito para limpar o fígado e o pâncreas, proteger o estômago e cuidar da pele. Além disso, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e, graças ao seu alto teor em ferro, é perfeito para combater a anemia e proporcionar-nos um plus de energia.


5) Couve: embora muitos desprezam o seu sabor, é um dos vegetais mais ricos em nutrientes que existem. É uma importante fonte de cálcio, benéfica para a pele e a visão, além de considerada por muitos um potente agente anticancerígeno.


Existem, ainda, outras alternativas naturais que ajudam a perder peso ou a controlar o apetite, como os suplementos alimentares da gama XS Natural. Se o que você pede, o corpo é uma dieta saudável e acima de tudo baseada em componentes naturais, toma boa nota destes batidos verdes, não esqueça alimentarte de maneira equilibrada e, se quiser, experimente algumas das ajudas naturais que lhe temos. Comece a 2017 com bons hábitos!

Shake de frutas para emagrecer

Quer perder peso de uma maneira saudável, sem passar fome e sem sacrificar o prazer de desfrutar o que come ou bebe? A lista de alimentos eficazes para a perda de peso não tem que ser cheio de bebidas e comida sosa e sem sabor, que apesar da ajuda para perda de peso, muitas vezes deixam infeliz a pessoa que faz esse esforço para emagrecer.


Há melhores soluções para perder peso.


Soluções que podem se tornar um hábito real e começar a fazer parte de sua vida cotidiana. Dentro destes métodos amplamente utilizados estão alguns batidos eficazes para a perda de peso. Os batidos de frutas, de fato, são muito populares em todo o mundo: são deliciosos, refrescantes, muito energéticos e podem tomar antes e depois do exercício.


Por que a fruta é uma boa solução?


A fruta contém uma grande quantidade de potássio, magnésio, bromo, cobre, zinco e cálcio.


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Você pode usar frutas para fazer sucos ou shakes naturais. Isto irá ajudá-lo a equilibrar a sua dieta e ser capaz de não só ter uma boa linha, mas também uma boa saúde.


Alguns estudos têm demonstrado que comer uma dieta equilibrada que inclua cereais integrais, nozes, sementes, frutas e legumes é a solução ideal para dar o nosso corpo com todas as vitaminas, minerais e nutrientes antioxidantes necessários.


Este tipo de dieta também reduz o risco de doenças do coração e câncer. As melhores frutas para preparar shakes caseiros e naturais para a perda de peso são os morangos, banana, melão e limão. Em seguida vamos explicar as melhores receitas de sucos para perder peso e manter o seu peso ideal.


Os shakes são muito fáceis de fazer, e sempre devem ser feitos com leite desnatado ou leite de soja. As Frutas nos garantem a ter todos os benefícios das vitaminas e minerais. O uso do adoçante é opcional.


7 receitas de batidos de frutas naturais para emagrecer


Shake de morango – 189 calorias


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  • 10 morangos médios

  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado

  • 200 ml de iogurte natural sem gordura

  • 1 colher (de sobremesa) de mel

  • 1 frasco de dieta gelatina de framboesa.

  • Gelo a gosto (opcional)

Batido de banana e ameixa – 208 calorias


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  • 100 ml de leite desnatado

  • 1 banana pequena

  • 1 ameixa preta

  • 1 colher (de sobremesa) de mel pouco profunda

Shake de maçã – 197 calorias


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  • 100 ml de leite desnatado

  • 1 maçã com casca

  • 1 colher (sopa) de sementes de linho

  • 1 colher (de sobremesa) de mel

Shake de melancia – 204 calorias


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  • 1 fatia grossa de melancia com sementes

  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado

  • 100 ml de iogurte natural sem gordura

  • 1 frasco de dieta gelatina de framboesa

  • 1 colher (de sobremesa) de mel

Shake de pera e morango – 299 calorias


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  • 1 pêra

  • 4 morangos

  • 2 colheres (sopa) de flocos de aveia.

  • 200 ml de iogurte natural sem gordura.

  • 1 noz

  • ½ Colher (embalados) folhas de hortelã.

  • 1 envelope de adoçante em pó.

Smoothie de abacaxi e mamão -158 calorias


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  • 3 fatias de abacaxi

  • 2 fatias de mamão

  • 1 colher (de café) de fermento de cerveja

  • ½ Copo (100 ml) de água fria

  • 1 colher (sopa) de flocos de arroz

Shake de banana, mamão e maçã – 265 calorias


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  • 1 copo de leite de soja luz

  • ½ Banana

  • ¼ De mamão

  • ½ Maçã

  • 1 colher (de sobremesa) de linhaça

  • 1 colher (sopa) de flocos de aveia

  • ½ Colher de chá de mel de sobremesa

 


Gostou da nossa lista? Recomendo também que conheça LineShake, um shake que substitui uma alimentação e te ajuda a emagrecer.

6 Coisas que você deve saber sobre o Óleo de Coco para a pele, o cabelo e o corpo

Benefícios de saúde do Óleo de Coco

Benefícios de saúde do Óleo de Coco


O Óleo de Coco Virgem tem sido reconhecido recentemente como um produto milagroso por seus múltiplos usos e benefícios. Muitas pessoas apenas tinham ouvido falar do Óleo de Coco há um ano. Talvez se o imaginavam como ingrediente de sua arroz ao curry ou como óleo essencial nas herboristerías, mas, não como algo que pudessem entrar no rosto, o corpo e o cabelo, pelo menos até agora.


O certo é que ultimamente é muito difícil entrevistar alguma pessoa sobre o bem que brilha com o seu cabelo ou pele, sem que esta nos dizer que parte de seu segredo é o uso de Óleo de Coco Virgem de maneira habitual. A partir das artistas mais famosas das modelos mais conhecidas, a maioria das pessoas relacionadas com o mundo da beleza reconhecem o efeito que tem na sua pele, seu cabelo e seu rosto o uso contínuo do Óleo de Coco.


Cada pessoa com que falamos descubra uma nova maneira de usar esse maravilhoso produto. Há quem o usa como creme hidratante facial. Alguns homens usam o antes e depois do barbear. Muitas mulheres que usam um radiante cabelo usando como condicionador. Outras, como hidratante e reparador do cabelo. Mas, como já vimos anteriormente em outros artigos, isso é apenas a ponta do iceberg. Entre outras coisas, o Óleo de Coco também é benéfico para acelerar o metabolismo e fortalecer o sistema imunológico.


Vamos então analisar cada um agora 6 motivos pelos quais você deve incluir o Óleo de Coco na sua próxima lista de compras:



  1. O Óleo de Coco é melhor que o creme hidratante facial média, o body milk ou o serum capilar: Os hidratantes comerciais contêm grande quantidade de água, que fazem você sentir que sua pele está hidratada. Mas, assim como esta água seca, a pele perde essa hidratação momentânea. Além disso, muitos hidratantes comerciais contém ingredientes à base de óleo que podem sufocar a pele. Pelo contrário, o Óleo de Coco proporciona uma hidratação real e profunda. Ajuda a reforçar as camadas internas da pele e promove a eliminação de células mortas no exterior, que fazem com que a pele tenha um toque seco e áspero. Também é igualmente útil como hidratante capilar para o seu cabelo. Para usar este modo, basta aplicar um pouco de Óleo de Coco no cabelo, desde a raiz até as pontas. No rosto, você pode usá-lo da mesma forma que faria com um creme hidratante normal. Embora tenha uma aparência muito gordurosa, você verá que é absorvida muito rápido. Uma colher de sopa é suficiente para todo o corpo. Troque-o por seu atual loção corporal e verá a diferença em breve.

  2. O que procurar ao comprar Óleo de Coco? A primeira coisa é certificar-se que o Óleo de Coco que você compra é Virgem, obtido da primeira prensada a frio, que não foi hidrogenado, desodorizado, branqueados ou alterado de qualquer outro modo. Também é importante que não contenham ingredientes geneticamente modificados (OGM). Outro aspecto importante a ter em conta é que tenha certificação de virgem e orgânico (organic). Outro aspecto a ter em conta é o selo do recipiente. Pelo seu preço, alguns comerciantes compram por atacado e reenvasan com a sua própria marca, sem ter em conta as mínimas medidas de higiene que garantam a qualidade e segurança do produto. Por isso, é melhor confiar de grandes marcas a nível mundial. Nós recomendamos, por sua excelente relação qualidade-preço, o Óleo de Coco Virgem Certificado Coconoil, que atende a todos estes requisitos, e pode ser comprado em lojas online como OutletSalud.com ou até mesmo na Amazon.

  3. Como conservá-lo adequadamente? O Óleo de Coco é um produto de longa duração. Não há necessidade de mantê-lo refrigerado. Se está abaixo de 23-24 de temperatura, apresenta um aspecto sólido e, acima de 25-26 ° se tornará líquido, sem que isso varie nem modifique, em absoluto, as suas propriedades. Embora a data de validade é de 2 anos a contar da data de sua fabricação, o certo é que este óleo pode durar dezenas de anos se preserva adequadamente a luz direta do sol (melhor embalagens opacas que de vidro) e da umidade.

  4. Por que é um excelente ingrediente para cozinhar? Se você quiser usar algum óleo para cozinhar com a temperatura em uma frigideira, por exemplo, o melhor óleo que você pode usar é sem dúvida o Óleo de Coco. Por ser uma gordura saturada, o óleo é muito menos vulnerável a dano por temperatura que sofrem outros óleos para cozinhar. Não enferruja nem se enrancia, e suas maravilhosas propriedades se mantêm inalteradas ao usá-lo na cozinha. Apesar de algumas pessoas não sabem, o Óleo de Coco não tem colesterol ou gorduras hidrogenadas, o que é muito saudável. De fato, em muitos estudos, o Óleo de Coco tem demonstrado reduzir o mau colesterol e aumentar o bom. A top model Miranda Kerr é uma grande fã de Óleo de Coco e adicione habitualmente as suas saladas e seu chá verde. Miranda diz que a observação de seus efeitos sobre o brilho do seu cabelo e a sua pele macia e suave.

  5. As Origens do Óleo de Coco: Em algumas partes do mundo, o uso contínuo do Óleo de Coco na pele e o cabelo tem sido uma tradição durante centenas de anos. Muitos viajantes a Ásia aproveitavam para trazer pequenos potes de Óleo de Coco, como um produto quase milagroso que não estavam disponíveis nesta parte do mundo. Nos mercados da Tailândia e Filipinas, era comum ver turistas perguntando sobre o Óleo de Coco. Nesses mercados, os comerciantes locais explicar aos turistas como usar o Óleo de Coco na pele e no Cabelo.

  6. Benefícios para a Saúde. Além dos benefícios mais conhecidos do Óleo de Coco, existe um benefício supremo para a saúde no uso deste produto ancestral. O Óleo de Coco é composto principalmente por Ácidos Graxos de Cadeia Média ou triglicerídeos de cadeia média. Estas gorduras, altamente benéficas para o organismo, têm sido profundamente estudada e comprovou-se que seus efeitos no organismo pela ingestão continuada são múltiplas, incluindo aumentar o metabolismo basal, reforçar o sistema imunológico e contribuir para a defesa do organismo, com seus efeitos antivirais, fungicida e antibacteriano.

Se você está pronto para experimentar os magníficos efeitos do Óleo de Coco em sua pele, seu cabelo e seu organismo em geral, não hesite em conseguir seu primeiro pote em alguma loja online ou na Amazon.


Recomendo o uso de óleo de côco conutherm para deixar sua pele, cabelos e o corpo sempre lindos e saudáveis.